. - Bến bờ hạnh phúc

27/11/2014

Phàm ở đời có ai mà lại không thích được sung sướng, không thích được hạnh phúc đâu...

Hạnh phúc là cứu cánh của cuộc đời. Ai cũng cố mưu cầu được hạnh phúc trong cuộc sống, nhưng ít có người dám nói chắc rằng mình đã đạt được hạnh phúc trọn vẹn!

* * *

Hạnh phúc là gì?

Rất khó định nghĩa được hai chữ 'hạnh-phúc' là gì.

Tùy thuộc vào quan điểm của mỗi tôn giáo, triết học hay mỗi nghệ sĩ, văn thi sĩ hoặc mỗi nhà xã hội học, nhà tâm lý học, vân vân và cũng còn tùy thuộc vào sự suy nghĩ của mỗi cá nhân mà hạnh phúc được định nghĩa và diễn giải theo mọi cách mọi kiểu khác nhau.

Định nghĩa hạnh phúc có thể rất thay đổi theo những chiều hướng khác nhau, nhưng hạnh-phúc thật sự thì vẫn là... bất biến.

Theo định nghĩa của tự điển Petit Robert, hạnh phúc là một trạng thái của ý thức hoàn toàn sung mãn (un état de conscience pleinement satisfaite).

Không gì dễ dàng hơn là chính mình tự tạo ra những khó khăn khổ sở trong tâm trí của mình. Đó là trường hợp mình tự ấn định những định mức quá xa vời và…không thực tế.

Và có biết bao người đã suy nghĩ và hành động như thế mà họ có hay có biết gì đâu...

Từ cả ngàn năm nay, các nhà hiền triết đều không ngừng lập đi lập lại là muốn sống hạnh phúc thì chẳng phải là một việc gì khó khăn cả.

Chỉ cần mình yêu thích và chấp nhận những gì mình đang có và biết trân quý mỗi giây phút trôi qua trong cuộc sống là đủ, đơn giản chỉ thế thôi!

Con đường dẫn tới hạnh phúc được lát bằng những ý tưởng có sẵn trong đầu, thí dụ như 'À, phải chi khi tôi còn trẻ, tôi có tiền và giàu sang hơn, thì…'

Để thu hút thị hiếu của quần chúng, báo chí và các tập san thường viết về sự giàu sang hào nhoáng trong đời sống cũng như thường đề cập và mô tả đến đời sống của các tài tử thượng thặng, các siêu sao điện ảnh thượng hạng, các nhà thể thao vô địch, các doanh nhân nổi tiếng,đại gia, cùng như những bực vua chúa với các công nương đài các…mặc dù bên cạnh đó tình hình kinh tế tài chánh trong xứ sở của họ đang còn èo uột hay không mấy sáng sủa gì cho lắm.

Phải chăng các giới truyền thông báo chí đã nắm bắt được cái yếu điểm và khát vọng sâu xa của

mỗi con người, là họ muốn được nhìn thấy trước mắt những hình ảnh lộng lẫy và đẹp đẽ tiêu biểu cho sự sang giàu và hạnh phúc nào đó?

Hạnh phúc có phải là một tập hợp của những niềm vui nho nhỏ hằng ngày hay là một trạng thái tinh thần vĩnh cửu?

Tiền tài, danh vọng, quyền thế, vợ đẹp, con khôn và sức khỏe đều là những yếu tố cần thiết, nhưng chưa phải là những điều kiện để tạo được hạnh phúc thật sự theo đúng nghĩa của nó.

Một loại hạnh phúc khác, đó là hạnh-phúc-tinh-thần hay còn có thể gọi là hạnh phúc hướng thượng, ý nói đến một trạng thái tự mãn có được khi mình làm một việc gì hay, một việc gì tốt đúng với lương tâm và lý trí của mình, thí dụ như mình dù bằng cách trực tiếp hay gián tiếp giúp ích được cho người trong một tinh thần bất vụ lợi và không màng đến việc được người trả ơn hay nhắc hoặc nhớ tới...

Thỏa mãn mọi nhu cầu vật chất và tinh thần

Thỏa mãn mọi nhu cầu, có thể nói đó chính là một điều kiện ắt có và đủ để đưa ta đến bến bờ hạnh phúc.

Dù ở bất cứ thời đại nào hay dù ở bất kỳ văn hóa nào, thì một vài yếu tố cho thấy đã đóng một vai trò chủ yếu trong việc đưa con người đến bến bờ hạnh phúc.

Đó, chính là sự sung mãn của các nhu cầu căn bản về vật chất lẫn về tinh thần, nghĩa là trạng thái đã đạt được những khát vọng mà mình hằng mong đợi trong đời.

Hạnh Phúc

Những thái độ cần nên có

Rf: Marie Hélène Simard, Psychologue - A la recherche du bonheur

+ Sẵn sàng chấp nhận những đổi thay (être disponible au changement)

Những sự đổi thay trong cuộc sống cần được xem là những cơ hội để mình tự thăng tiến chớ không nên xem như là những trở ngại cho sự mưu cầu hạnh phúc.

Các đổi thay có thể là xảy ra trong mọi lãnh vực như học vấn hay việc làm hoặc tình yêu...

+ Biết thụ hưởng giây phút hiện tại (profiter du moment présent)

Những người hạnh phúc là những người biết sống trong giây phút hiện tại của mình.

Họ chẳng màng bận tâm lo nghĩ đến quá khứ hay tương lai… 'que sera, sera'

Và thái độ nầy không có trở ngại gì trong việc họ hoạch định những dự án xây dựng tương lai.

Thí dụ một sinh viên để hết tâm trí hoàn tất học vấn mà chẳng cần phải lúc nào cũng phải bận tâm lo nghĩ đến kết quả của cuộc thi cuối năm.

+ Tự mình tìm hiểu mình một cách cặn kẽ (bien se connaitre)

Những người hạnh phúc là những người rất có ý thức đến những ưu khuyến điểm của chính mình.

Nói một cách khác, họ biết cân nhắc, biết rõ cái sức mạnh và cái yếu kém của chính họ.

+ Bắt tay vào việc (passer à l'action)

Phải mạnh dạn bắt tay vào việc, may ra chúng ta mới có điều kiện để được hạnh phúc.

Phải nhúng tay vào bột 'mettre la main dans la pâte'

Phải xắn tay áo lên, phải hành động mới thấu hiểu rõ được môi trường mà chúng ta đang sống…Thí dụ một sinh viên sau khi nghiền ngẫm coi mình muốn học ngành nào, thì hãy mạnh dạn ghi danh vào một chương trình nào mà mình ưa thích nhất mặc dù mình có thể sai lầm trong việc chọn lựa đó.

Các nhà tâm lý học cho biết là thường trong nhóm người thành công, đồng thời người ta cũng thấy có một tỷ lệ thất bại cũng khá cao.

+ Dám từ bỏ (être capable de s'abandonner)

Những người hạnh phúc là những người biết buông bỏ trước những tình huống họ không thể kiểm soát được hoặc không thể tiên đoán được...

Họ dám biết phải buông xả và không cố chấp, nhưng họ vẫn cứ tiếp tục tin tưởng vào cuộc đời.

Năm điều không thể thay đổi được và phải biết chấp nhận để có hạnh phúc

Rf: David Richo, PH.D., M.F.T. - Tác phẩm:The Five Things We Cannot Change - And the Happiness We Find by Embracing Them

Tác giả David Richo là một nhà tâm lý học nổi tiếng và cũng là giáo sư tại Esalen Institute, California.

Tại sao có biết bao nhiêu người, mặc dù đã hết sức cố gắng nhưng vẫn không đạt được một cuộc sống an vui và hạnh phúc?

Lý do là tại gì họ đã phung phí biết bao nhiêu là năng lực để cố thay đổi những gì mà họ không thể nào thay đổi được!

Hạnh Phúc

Nên biết rằng có năm điều bất-di bất-dịch mà chúng ta có muốn thay đổi cũng không được, chỉ phí công phí sức một cách vô ích mà thôi. Đó là:

1) Tất cả mọi sự, mọi vật, mọi việc trên cõi đời nầy đều biến đổi và phải có ngày chấm dứt - 'Everything changes and ends'

2) Mọi sự việc không phải luôn luôn diễn tiến đúng như kế hoạch - 'Things do not always go according to plan'

3) Cuộc sống không phải lúc nào cũng được công bằng - 'Life is not always fair'

4) Khổ đau là một phần trong cuộc đời - 'Pain is part of life'

5) Người đời không phải lúc nào cũng yêu thương và trung thành với nhau - 'People are not loving and loyal all the time'

Bảy bước để có được hạnh phúc theo nhà tâm-lý-học Christophe André

Rf: Christophe André - 7 pistes pour se rendre heureux

1*/ Trước tiên, mình phải quyết định là muốn có hạnh phúc / Prendre la décision d'aller bien;

2*/ Không nhường bước cho những tình cảm bất hạnh / Ne pas laisser trop d'espace au sentiment de malheur;

3*/ Phải biết tự mình quan tâm, săn sóc lấy mình / Prendre soin de soi surtout quand on ne va bien;

4*/ Không nên đòi hỏi một sự hoàn hảo cũng như không để bị ám ảnh về tình trạng tốt đẹp về tinh thần và vật chất / Pas de perfectionnisme ni d'obsession du bien être;

5*/ Đối mặt với những âu lo trong cuộc sống hằng ngày, hãy suy nghĩ cho kỹ, nhưng đừng nên ấp ủ dày vò trong tâm / Face aux soucis quotidiens, réfléchir, ne pas ruminer;

6*/ Không nên nuôi dưỡng những cảm xúc hay những tình cảm tiêu cực / Ne pas nourrir d'émotions hostiles;

7*/ Và sau cùng là, biết tận hưởng những giây phút sung sướng có được / Savourer les moments de bien être.

Ngoài bảy bước nêu trên, Christophe André cũng có nêu ra một loại hạnh-phúc thanh-tịnh 'bonheur de sérénité'.

Đây là loại hạnh phúc thực sự đem lại sự an lạc và thanh tịnh cho tâm hồn trong giây phút hiện tại, đồng nghĩa với sự hòa mình với thiên nhiên cũng như ngoại cảnh xung quanh thí dụ như thưởng thức cảnh mặt trời lặn đỏ bên bờ đại dương hay ngắm nhìn một đàn chim đang bay ngang hàng thẳng lối hoặc lắng nghe một bản nhạc êm dịu trữ tình…

Tuy nhiên, cũng theo nhà tâm lý học trên, nếu lạm dụng thường xuyên loại hạnh phúc thanh tịnh kể trên, thì lại dễ tạo cho chúng ta một tinh thần thụ động, một thái độ buông xuôi và một sự tin vào định mệnh khi đứng trước một nghịch cảnh...

Khoa học xác định được gene hạnh phúc 'happiness gene'

Rf: New study is first to identify a "happiness gene" / May 2011

Một nhóm khoa học gia thuộc London School of Economics and Political Science đã xác định được một gene có nhiệm vụ điều khiển chất serotonin (5-HT) trong não.

[Giải thích: Serotonin được sản xuất phần lớn 80% từ niêm mạc đường tiêu hóa và giúp vào nhu động ruột… Một phần nhỏ serotonin hiện diện trong tế bào máu blood platelet. Trong não bộ, serotonin được sàn xuất ra từ một số tế bào thần kinh (serotonergic cells).

Tại nơi đây, serotonin có nhiệm vụ như một chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitter), khi thì nó kích thích (stimulate), khi thì nó ức chế (inhibit) tùy theo thụ thể tiếp nhận (receptor) của tế bào thần kinh não bộ. Nồng độ serotonin ảnh hưởng trên tâm tánh (humor) vui buồn hay sầu não của mỗi con người]

"Serotonin and depression: Scientists know that serotonin is involved in making people with depression feel sad, but not exactly how. Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), such as Zoloft (sertraline) and Prozac (fluoxetine), are antidepressant medications which work by raising brain levels of serotonin."

Đây là khảo cứu đầu tiên cho thấy có mối liên hệ giữa hạnh phúc cá nhân và một gene đặc thù. Đó là gene 5 HTT.

Giáo sư Jan Emmanuel De Neve đã cho thu thập dữ kiện di truyền của trên 2.500 người trong khảo cứu mang tên National Longitudinal Study of Adolescent Health.

Các nhà khoa học đã tập trung khảo sát các biến đổi (variant) của gene 5 HTT ở các nhóm người được nghiên cứu. Các gene allele** có thể dài hay ngắn.

Allele càng dài thì sức khỏe càng tốt, càng yêu đời… Ngược lại, allele ngắn cho biết một thể chất và tinh thần kém…

**Gene allele là một dạng trung gian của gene nằm ở một vị trí cá biệt còn gọi là locus trên một nhiễm sắc thể đặc thù (specific chromosome). Mã số DNA nầy quyết định các đường nét hay tính chất rõ rệt truyền từ thế hệ cha mẹ sang cho thế hệ con cháu.

Chính nhà di truyền học Gregor Mendel đã tìm ra nguyên lý phân ly nầy và đặt tên là Mendel's law of segregation (About.com)

An allele is an alternative form of a gene 'one member of a pair' that is located at a specific position on a specific chromosome. These DNA codings determine distinct traits that can be passed on from parents to offspring. The process by which alleles are transmitted was discovered by Gregor Mendel and formulated in what is known as Mendel's law of segregation. (About.com)

Một cặp nhiễm sắc thể chromosome tương ứng có gene allele mang tính trắng và gene allele mang tính đỏ (hình minh họa về gene allele)

Hạnh Phúc

= Câu hỏi được đặt ra:

Bạn hài lòng cuộc đời bạn đến mức độ nào?

How satisfied are you with your life as a whole?

= Các câu trả lời:

Rất hài lòng - Hài lòng - Chán lắm - Thật chán kinh khủng - Không biết

(Very satisfied - Satisfied - Dissatisfied - Very dissatisfied - Neither)

Kết quả nói chung cho thấy những người có gene allele dài thường hài lòng và hạnh phúc hơn trong cuộc sống so với những người có gene allele ngắn. (xem mục tham khảo the happiness gene located)

Tạo hoàn cảnh để có được hạnh phúc (choose to be happy)

Rf: Wm.J. Diehm - Dealing with Loneliness

+ Tránh tình trạng cô đơn

Nếu bạn cảm thấy cô đơn thì chắc chắn bạn cũng cảm thấy buồn chán, khổ sở vô cùng. Hoàn cảnh này dễ đưa bạn đến tình trạng trầm cảm không mấy hồi. Hãy tự hỏi liệu những sự dày vò về tinh thần có thể nào giúp mình làm thay đổi được hoàn cảnh của mình hay không? Câu trả lời chắc chắn là không rồi.

Bởi vậy, bạn nên gia nhập và tham gia vào những nhóm sinh hoạt để chia sẻ, nói ra bớt những sầu muộn của mình với bạn bè thân thích, với các thầy trong chùa hoặc với các cha trong nhà thờ, hoặc với những người nào thật tình muốn nghe mình nói.

+ Bạn cũng có thể nuôi thú vật (chó, mèo) để giúp xóa bớt sự cô đơn.

+ Giúp đỡ người khác (Help others)…Sự kiện giúp đỡ người khác sẽ làm cho mình cảm thấy hữu ích trong cuộc sống và quên đi nỗi niềm hiu quạnh cô đơn. Cuộc đời mình sẽ có ý nghĩa hơn.

+ Lo phần tâm linh (spirituality)

Đi chùa, đi thiền viện, đi nhà thờ, đọc kinh, sách tìm hiểu về tôn giáo và tín ngưỡng đều là những cách giúp những người cao tuổi tìm được sự thanh tịnh trong tâm hồn nhờ đó mà thân tâm được nhiều an lạc.

Thiền sư Munindra và hạnh phúc

Rf: "Living this life fully"

Khoa học neuroscience đã chứng minh được hành động bố thí sẽ tạo cảm giác sung sướng, hạnh phúc ở người cho.

Ngoài sự vui sướng ra, bố thí còn làm tăng tính miễn nhiễm đối với một số bệnh tật.

Thiền sư Munindra trong tác phẩm "Living this life fully" quan niệm rằng có người rất từ tâm, sẵn sàng bố thí một cách sốt sắng và họ cảm thấy được vui sướng khi có dịp bố thí hay giúp đỡ người khác…

Hành động của họ xuất phát từ tâm quảng đại bố thí generosity, từ tâm metta (loving kindness) và từ bi karuna (compassion)…

Do đó, có thể nói là lòng vị tha hay bố thí cũng có thể mang đến cho ta được niềm hạnh phúc.

Công Giáo nghĩ gì về hạnh phúc

"…Từ ngày nguyên tổ phạm tội, loài người phải mang án phạt do Thiên Chúa đã ấn định là: phải đau khổ và phải chết, nên đời sống con người luôn luôn cảm thấy lo âu, buồn phiền, sợ hãi. Vì thế, loài người luôn mong ước và tìm kiếm sự bình an trong tâm hồn.

Như vậy, sự bình an trong tâm hồn mà mọi người luôn tìm kiếm chính là hạnh phúc. Nói cách khác, hạnh phúc là trạng thái tâm hồn được bình an.

Đọc Thánh Kinh, chúng ta có thể nhận ra hai thứ hạnh phúc: Một là hạnh phúc ở đời này, hai là hạnh phúc trường sinh trong Nước Trời. Hai thứ hạnh phúc này liên hệ mật thiết với nhau; nghĩa là muốn được hưởng hạnh phúc trường sinh thì phải đạt được hạnh phúc ngay ở đời này.

Hạnh phúc là sự bình an trong tâm hồn, không phải là tiền tài, vật chất, hay danh vọng, nên cha mẹ không thể ban hạnh phúc cho con cái và vợ chồng cũng không thể ban hạnh phúc cho nhau. Vì thế, chỉ có Thiên Chúa mới ban bình an - hạnh phúc cho loài người mà thôi..." (Ngưng trích -Lm Giuse Hoàng Kim Đại - Hạnh Phúc Con Người)

“Hãy tận hưởng những khoảnh khắc thư thái

Giáo hoàng cho rằng chủ nghĩa tiêu thụ quá mức đã gây những nỗi lo âu vô cơ đối với nhiều người. Do đó mọi người cần dành thời gian nghỉ ngơi, chơi đùa với con cái. Các gia đình khi ăn cơm nên tắt tivi để có thể nói chuyện với nhau nhiều hơn.

Ngài cũng luôn dành thời giờ để tận hưởng khoảnh khắc thư thái. Bóng đá và điệu Tango là sở thích của NgàiGiáo hoàng cho rằng việc suốt ngày than thở về cái xấu và sự tiêu cực của người khác cho thấy sự thiếu tự tin của chính bản thân mình. Hãy để cho những điều tiêu cực trôi nhanh” (Ngưng trích-Bài học hạnh phúc từ Đức Giáo Hoàng Francis-NgườiViệtBoston)

http://nguoivietboston.com/?p=25419

Phật Giáo nói gì về hạnh phúc

''…Phật giáo thiết lập nền tảng hạnh phúc bước đầu bằng sự tự thân tu tập theo lộ trình hướng tới giải thoát khổ đau. Bởi vì, toàn bộ giáo lý của Đức Phật chỉ nói lên sự thật về khổ đau và con đường diệt khổ…

Phật giáo không dừng ở phạm vi tự thân mỗi người mà còn đề cập hạnh phúc cho người khác trong mối liên hệ hữu cơ giữa cá thể với môi trường sống, cộng đồng xã hội. Bởi vì, thực tế sinh ra ở đời ai cũng muốn hạnh phúc như nhau, không ai muốn khổ đau hay an lạc chỉ một mình…

Hạnh phúc của ta chính là hạnh phúc của mọi người và đồng thời hạnh phúc của mọi người chính là hạnh phúc của chính ta. Đây là điều kiện cần và đủ để xác lập nền tảng hạnh phúc theo quan điểm Phật giáo một cách trọn vẹn…" (Ngưng trích - Thích Phước Đạt - Hạnh Phúc Theo Quan Điểm Phật Giáo)

Tiền bạc có đem lại hạnh phúc hay không?

Thoạt nhìn, thì tiền bạc gắn liền một cách mật thiết với hạnh phúc, nhưng trong thực tế có biết bao nhiêu là kẻ giàu có nhưng vẫn phải triền miên lo nghĩ, đối phó hết việc nầy đến việc kia, tinh thần lúc nào cũng bị căng thẳng bất an...

Bên cạnh những người quá giàu thì cũng có rất nhiều kẻ nghèo khó tận mạng, nghèo rớt mồng tơi, ăn không đủ no, mặc không đủ ấm, bệnh hoạn không thuốc chữa, cùng với trăm ngàn cái khổ chớ chẳng phải sung sướng gì đâu...

Vậy, có thể nói: tiền bạc chỉ là điều kiện CẦN chớ chưa phải ĐỦ để có được hạnh phúc!

Chung qui cũng chỉ do cách chúng ta suy nghĩ thế nào là hạnh phúc mà thôi.

Nhưng dù sao đi nữa, thì vừa có tiền rủng rỉnh vừa có sức khỏe sung mãn, thì vẫn sướng hơn là vừa nghèo mạt rệp lại còn vừa bị bệnh hoạn triền miên nữa.

Các cụ ông cụ bà có đồng ý không?

Người gõ tìm thấy trên Internet bài thơ sau đây nói lên sức mạnh của đồng tiền từ cổ chí kim:

Ngày nay, người ta thường bảo:

Tiền là Tiên là Phật,
Là sức bật của tuổi trẻ,
Là sức khỏe của tuổi già,
Là cái đà của danh vọng,
Là cái lọng để che thân,
Là cán cân của công lý.
Còn người xưa thì lại xác quyết:
Có tiền mua tiên cũng được (kể cả tiên nâu và tiên nữ)

Một anh bạn bên Mỹ còn bổ túc thêm ý kiến sau đây:

« Sự thật dù phũ phàng, nhưng tôi tương đối đồng ý với các câu ví trên. Nói đến thơ văn hoặc các câu ví về tiền bạc và sự nghèo khó thì tôi thường nghĩ đến mẹ tôi nhiều nhất. Mẹ tôi đã cố gắng tảo tần để nuôi các con trong giai đoạn chống Pháp và Nhật (lúc đó bao nhiêu người bị chết đói vì quân đội Nhật đốt lúa gạo), và sau khi di cư vào miền Nam (nơi tôi ra đời), mẹ tôi vẫn làm việc đầu tắt mặt tối để nuôi chúng tôi. Mẹ tôi hiểu rõ cái giá trị của đồng tiền, và mẹ tôi thường nhắc vài câu ngắn như là –‘có tiền mua tiên cũng được’, ‘đa kim ngân phá luật lệ’, ‘đồng tiền đi trước là đồng tiền khôn’,... và thỉnh thoảng đoạn thơ ngắn như là ‘kẻ có tiền, ăn trên ngồi chốc’ và đoạn thơ dài.

‘Bần cư náo thị vô nhân vấn,
Phú tại thâm sơn lắm kẻ tìm’

(tạm dịch là Nghèo ở nơi đô thị náo nhiệt cũng không có người thăm viếng, trong khi Giàu có ở nơi núi non xa thẳm vẫn có nhiều người tìm đến).

hay là nguyên bài thơ Tiền
Bạc ác chi mi lắm hỡi tiền,
Mi làm thiên hạ lắm người điên,
Mi tô mặt nạ đen ra trắng,
Mi giục lòng người thẳng hóa xiên,
Mi đạp Cương Thường vào một chỗ, <----- (Cương Thường = tam cương, ngũ thường)
Mi chia nhân nghĩa giữa đôi đàng. »

(Ngày 20, Tháng 9, Năm 2010. Seattle, Washington, USA-Nguyễn Bá Hùng)

Tiền không đem lại hạnh phúc, nhưng có nhiều tiền vẫn sướng hơn.

Đúng quá, tiền không đem lại hạnh phúc, nhưng có tiền cũng vẫn sướng và cũng dễ tính hơn.

Vậy, tiền $$$:

-/ không mua được sự hạnh phúc, nó chỉ mua được sự an ninh;

-/ bảo đảm được sự an toàn cho những người thân như vợ, con mình, v.v...thì chúng ta ít bị lo nghĩ, ít bị stress hơn;

-/ giúp chúng ta dễ tập trung ý tưởng vào hạnh phúc hơn khi chúng ta có ít lo nghĩ, ít stress.

Về mọi mặt, mọi điều thì cuộc đời của người nghèo cho thấy có nhiều bất công!

Câu trên cũng không đem thêm điều gì mới lạ cả.

Không ai chối cãi là nghèo chắc chắn là khổ hơn giàu nhiều lắm.

Lợi tức gia đình Hoa Kỳ phải là $75,000/ năm để có hạnh phúc?

Đại học Princeton dã thực hiện một khảo cứu thăm dò trên 450.000 người Hoa Kỳ năm 2008 và 2009 về lợi tức gia đình hàng năm và mối liên hệ đến tình trạng tinh thần trước ngày mà họ thật sự cảm nhận được hạnh phúc. Họ kết luận là muốn có hạnh phúc thì lợi tức gia đình Mỹ phải là $75,000, không ít hơn cũng như không nên nhiều hơn…

Jenifer Goodwin. Bloomberg Businessweek.07sept 2010. After $75,000. Money can’t buy day to day happiness.(but the more people make, the better they feel about their lives overall, study found)

http://www.businessweek.com/lifestyle/content/healthday/642850.html

Giáo sư Maddux, đồng tác giả trong khảo cứu nói thêm rằng: 75.000$/năm không phải là một con số mầu nhiệm, đó chỉ là một nghạch mức threshold nếu vượt qua khỏi cũng không làm cho chúng ta có thêm được nhiều hạnh phúc hơn đâu.

"$75,000 is not a magical figure people need to achieve to be at their happiest," Maddux said. "The point is there is a threshold at which people probably are not going to be substantially happier if they keep making more money."

Đúng là người Mỹ quá thực tiển.

Riêng đối với đa số bà con mình sống tại Hoa Kỳ cũng như tại Canada, người gõ nghĩ rằng một gia đình bốn người với lợi tức gia đình khiêm nhường ít hơn chút đỉnh cũng đã cảm thấy hài lòng lắm rồi với điều kiện đừng bao giở đem mình so sánh với người khác giàu hơn… Vì có câu “khéo ăn thì no, khéo co thì ấm” mà lỵ.

Biết có bao nhiêu tiền mới đủ?

Ý niệm giàu nghèo cũng rất tương đối, thay đổi tùy theo quan niệm, theo cách nhìn và cách suy nghĩ của mỗi người ở mỗi thời điểm nào đó trong cuộc đời.

Không có cái gì là vĩnh cửu hết!Thông thường thì sự giàu sang được đánh giá qua khả năng mua sắm, tiền bạc và sự tích tụ tài sản của cải vật chất, vân vân... Đây chỉ là cái giàu bên ngoài!

Nếu so với Bill Gates, thì một người Mỹ trung lưu được xem là rất nghèo.

Tuy nhiên, nếu nhìn về khía cạnh tiện nghi vật chất và khoa học kỹ thuật của thế kỷ 21 mà người Mỹ bình thường nầy đang thụ hưởng trong đời sống hằng ngày, thì có thể nói rằng anh ta còn giàu hơn cả Tổng thống George Washington cách đây 230 năm về trước.

Đây chỉ là một cách nhìn, một cách nói mà thôi!

Mình có giàu không?

“Ngó lên mình không bằng ai, ngó xuống thì không ai bằng mình”
Nhưng nếu ngó ngang thì mình...bằng người ta.

Nhà Nho Nguyễn Công Trứ quan niệm rằng nhu cầu của con người thì vô chừng không biết sao cho đủ.

“Tri túc, đãi túc, tiện túc, hà thời túc,
Tri nhàn, đãi nhàn, tiện nhàn, hà thời nhàn”

Tạm dịch là:

“Biết là đủ, cho là đủ, thì nó là đủ,
Biết là nhàn, cho là nhàn, thì nó là nhàn”.
Hình như hai câu nầy sao nó có vẻ huề vốn quá trời!
Hay nói như vậy để tự an ủi mình mà thôi?

Tuy sách xưa đã dạy như thế, nhưng riêng tác giả thì sao mình vẫn còn cảm thấy lấn cấn chưa hoàn toàn thoải mái với hai câu nói trên, cho nên cũng không biết mình giàu hay nghèo nữa.

Hạnh phúc là một một trạng thái chủ quan của ý thức sung mãn.

Hạnh phúc là một một trạng thái chủ quan của ý thức sung mãn. Hạnh phúc là biết sống trong chánh niệm.

“Chánh niệm có nghĩa là ta biết tự nhìn lại mình, quan niệm sống của mình, và ý thức được tính chất toàn vẹn của mỗi giây, mỗi phút trong cuộc sống. Và trên hết, chánh niệm có nghĩa là tiếp xúc được với thực tại, những gì đang xảy ra chung quanh ta.” (Ngưng trích-Chánh niệm là gì-Nguyễn Duy Nhiên Thuvienhoasen)

Đối diện cùng một nghịch cảnh như nhau, có người thì lo sợ và cảm thấy khổ sở.

Nhưng ngược lại, cũng có người thì nhìn sự kiện đó một cách dửng dưng bình thản với một tâm thanh tịnh.

Hạnh phúc là lúc không có phiền muộn.

Hạnh phúc chỉ là một cái bóng để chúng ta cố vươn tới?

Phải chăng hạnh phúc chỉ là một cái bóng hay một cứu cánh để chúng ta cố vươn tới mà thôi.

Một tôn giáo lớn thường khuyên chúng sinh chớ nên tìm hạnh phúc ở bên ngoài vì chúng ta sẽ không bao giờ đạt tới được đâu, bởi lý do lòng ham muốn của con người là vô giới hạn!

Hạnh phục thật sự không thể có được nếu chúng ta chỉ sống cho mình.

Lời chia sẻ trước khi ra đi của một bác sĩ bị ung thư
http://ngoisao.net/tin-tuc/goc-doc-gia/choi-blog/loi-chia-se-truoc-khi-ra-di-cua-mot-bac-si-bi-ung-thu-3011005.html

Dr Richard Teo - Thoughts of Life, Wealth, Success
http://www.richardteo.com/his-story-in-words/

Video tiếng Việt: http://www.youtube.com/watch?v=rlPDvUyagsw

(có 125 000 like- 438 phản hồi)

Sự thành công, xe cộ, nhà cửa, những thứ mà tôi nghĩ đã đem hạnh phúc đến cho tôi, khi tôi xuống tinh thần, tuyệt vọng, không mang đến cho tôi niềm vui'.

“…Tôi được huấn luyện thành bác sĩ để có từ tâm, đồng cảm. Nhưng tôi không có. Sau khi tốt nghiệp y khoa, tôi làm việc ở khoa ung thư tại NYH. Hàng ngày, tôi chứng kiến cái chết trong khoa ung thư. Tôi nhìn thấy tất cả đau đớn mà bệnh nhân phải chịu đựng. Tôi thấy tất cả các thuốc giảm đau, và họ cứ vài phút phải bấm vào người. Tôi thấy họ vật lộn với hơi thở cuối, thấy tất cả. Nhưng đây chỉ là một công việc. Tôi đến bệnh xá mỗi ngày lấy máu, cho thuốc nhưng bệnh nhân có “thật” đối với tôi không? Không. Tôi chỉ làm công việc và nóng lòng về nhà để làm việc riêng của mình.

…Nhưng sự thật, không ai tin, vì nếu tin chúng ta đã sống một cách khác. Khi tôi phải đối diện với cái chết, tôi lột bỏ mọi thứ, chỉ tập tung vào thứ thiết yếu. Thật trái ngược rằng, chỉ khi sắp chết thì mình mới biết nên sống như thế nào. Tôi biết điều này nghe qua trông thật mơ hồ, nhưng đó là sự thật và tôi đang trải qua.

Đừng để xã hội bảo ban các em cách sống. Đừng để môi trường bắt các em phải làm gì. Điều này đã xảy ra cho tôi. Tôi tưởng như vậy là hạnh phúc. Tôi hy vọng các em suy nghĩ lại và sẽ tự quyết định cuộc sống của chính các em. Không phải do người khác bảo ban mà là các em quyết định, sống cho mình hay mang đến sự tốt đẹp cho đời sống của người khác.

Hạnh phúc thật sự không có được khi chỉ sống cho mình. Sự thật không như tôi đã tưởng.Tôi xin tóm lược, trong cuộc sống, chúng ta biết sắp xếp thứ tự trước sau càng sớm, càng tốt…” (Ngưng trích-tác giả Vi Tâm-Ngôisao.net)

Trời ơi!

“Los Angeles:Theo những tin tức vừa được loan báo, cơ quan an ninh đã buộc tội một nữ sinh viên y khoa gốc Việt đã ăn cắp máy iPad của một bệnh nhân bệnh ung thư vừa qua đời” (Ngưng trích Thoibao online sept 13,2014)

«Những gì mình làm cho mình sẽ chết theo mình. Những gì mình làm cho người khác và cho thế giới sẽ tồn tại và bất diệt »

Muốn có hạnh phúc thật sự, phải nhìn vào bên trong chúng ta

Muốn có hạnh phúc thật sự, thì phải cố gắng dẹp bớt ái dục và nhìn vào…bên trong chúng ta!

Hạnh phúc bắt đầu bằng sự cải hóa chính bản thân của mình vậy./.

Hạnh phúc thật sự nằm bên trong chúng ta

ĐỌC THÊM:

Video:Matthieu Ricard: Les habitudes du bonheur- Nói tiếng Anh (20 phút)
http://www.lemeilleurdelhomme.com/2011/05/19/video-matthieu-ricard-habitudes-du-bonheur-ted/

- Dịch Giả: Tỳ kheo Thích Tâm Quang -Nghệ Thuật Tạo Hạnh Phúc (The art of happiness)- Tác Giả: Đức Đạt Lai Lạt ma và Bác Sĩ Howard C. Cutle
http://thuvienhoasen.org/p26a7146/8/nghe-thuat-tao-hanh-phuc-the-art-of-happiness

Nguyễn Thượng Chánh

- Tâm an lạc là chìa khóa của hạnh phúc-(Calm mind is key to happiness:Dalai Lama)
http://www.thuvienhoasen.org/D_1-2_2-125_4-15066_5-50_6-5_17-274_14-1_15-1/

- Bình thản trong tỉnh thức
http://www.thuvienhoasen.org/D_1-2_2-125_4-10801_5-50_6-1_17-102_14-1_15-1/

- Giây phút nhiệm mầu
http://www.thuvienhoasen.org/D_1-2_2-125_4-12704_5-50_6-1_17-102_14-1_15-1/

- Jenifer Goodwin. Bloomberg Businessweek.07sept 2010
http://www.businessweek.com/lifestyle/content/healthday/642850.html

- Mail Online-UCLA med student 'stole iPad from a dying cancer patient'
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2753806/UCLA-med-students-future-question-stealing-iPad-dying-cancer-patient.html

Montreal, 2014

Nguồn VietBao.com